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学生减肥健康食谱 坚持一周就能瘦

2016-12-22 18:11:03   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

学生减肥最好的方法还是靠饮食减肥,因为简单又方便,平时上课已经占用很多时间了,没有多余的时间去减肥了。下面推荐学生一周减肥食谱,健康减肥两不误。

  推荐给学生党的一周瘦身食谱,最适合学生减肥,快速又高效。

 学生减肥健康食谱 坚持一周就能瘦

  周一瘦身食谱

  早餐:豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

  中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克

  晚餐:肉片炖海带,馒头(和朋友合吃一个)

  周二瘦身食谱

  早餐:牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,拌芹菜丁

  中餐:鱿鱼炒芹菜馒头100克,免费汤

  晚餐:肉末烧豆腐,米饭100克,免费汤

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