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你的减肥方法科学吗 男士减肥最科学的方法

2016-12-26 10:23:52   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

在现在这个看脸的时代,没有一个好的身材怎么行?但不管是女士还是男士减肥还是要运用科学的方法,不能盲目的去减肥,否则会百害无一利。对于男士减肥来说,不能盲目追求减肥效果,如果减肥反弹对身体是非常不好的。

  在这个女人看脸,男人看身材的时代,男人就算你没有腹肌八块,至少也别“身怀六甲”。一提到减肥,男人第一反应就是打球、跑步,另外少吃点就成。可是,这样减肥真的就对了吗?

 你的减肥方法科学吗 男士减肥最科学的方法

  低热餐食诱发心脏疾病

  很多人的减肥方法都是减少每天的餐量及次数,限制热量的摄入。这种方法在初期确实会有一定的效果,却不是长久之计。如果掌握不好,每天摄取的总热量低于600卡的话,可危及心脏健康,轻者会发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死,特别是在少量进食后的剧烈运动中。

  减肥反弹可诱发心脏病

  要知道错误的减肥方法大多都会造成反弹,而减肥反弹又容易诱发心脏病的发生。故减肥者要坚持节食与运动相结合,巩固减肥效果,保持体重稳定,防止反弹。否则不如不减肥,反弹对身体也会有损害。反复地减肥和反弹这样的恶性循环更是对身体不好的。保持体重稳定对健康更有益。

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