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学生减肥的最好方法 让你学习瘦身两不误

2017-01-09 09:50:08   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

学生由于忙于学习,没什么空闲的时间进行减肥运动,那么有什么学生减肥的最好方法吗?让你学习瘦身两不误的减肥方法,不能放纵自己的成绩下滑,更不能放纵自己的身材任意生长。一起来看看怎么减肥瘦身吧。

  饮食方面多注意:

  一、不再用食物填补空虚

  大学生们有时候会感到孤独、伤感、想家或者情绪低落,很多人选择用食物来填塞欠缺的感情。心情低落的时候,就不会在乎自己吃进去多少,不知不觉就摄入了过多的热量。与其独自承受痛苦,不如跟几个好友聚聚,打电话回家,写写日记,积极调整自己的心态。

 学生减肥的最好方法 让你学习瘦身两不误

  二、少吃洋快餐

  大学生们经常出去逛街,手上自然有一大堆的优惠餐券。看到诱人的美食有折扣,很多人都会去尝一尝。但是吃多了麦当劳、肯德基,很难保持健康的饮食习惯。如果你一定要吃,那就一周找一天出来当个素食主义者,只吃水果、蔬菜、豆腐、燕麦片等食物,给身体来次大扫除。

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  三、少喝汽水

  天气热的时候或者遇到朋友的时候,很多学生都会喝喝汽水。但是如果你想减肥的话,汽水要尽量少喝。一听可乐就含有150卡路里,喝下去之后,你要想办法将这些热量消耗掉。最健康的饮料就是水,喝水不仅能给身体补充水分,还能减肥。

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