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学生减肥的最快方法 7个方法快速瘦身

2017-01-09 10:35:48   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

由于学生课业的繁忙和资源的有限,往往很难安排周密的减肥计划。但是,在上学期间,不好好的锻炼减肥,是很难轻松的恢复身材的。一起来看看学生减肥的最快方法,学会7个方法快速瘦身还是可以保持健康的体重和窈窕身材的。

  在校的美眉们,除了锲而不舍地学习更多的知识外,是不是也特别留意自己身材。经过三年或四年的大学学习,我们将要踏进的是社会。想让自己更有优势吗?那就留意以下的瘦身秘诀了,让你健康拥有好身材,并且提高自己的就业竞争力。

 学生减肥的最快方法 7个方法快速瘦身

  1.主餐以降脂食物为主

  在饭堂吃饭的美眉们,知道哪些是低热量、降脂的食物吗?香菇、蘑菇、草菇、大蒜、绿豆等都是降脂类食物。菇类可促使胆固醇分解和排泄。大蒜可以抑制血小板凝结,防治冠心病。绿豆含有“植物固醇”,能抑制胆固醇的吸收,并促使胆固醇从粪便中排出。
  不爱运动的美眉们,如果不想自己每天辛苦做运动,就留意这些食物了。吃饭的时候,多选择它们,会让你轻松吃出好身材。

 学生减肥的最快方法 7个方法快速瘦身

  2.餐后散个步
  大学的校园是美丽的,吃晚饭之后在校园溜达一下是很不错的减肥方法。散步一直都被认为是最好的瘦身运动,不仅仅因为是散步是有氧运动,能够燃烧掉脂肪,更因为散步这种运动强度不高,适合广大群众。
  想瘦身的美眉们,饭后散个步吧!会让你轻松保持身体健康,而且很好地燃烧到身上多余的脂肪。美丽身材就是这样‘散步’出来了。

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