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挑酸奶认准4个标准 极具风味的酸奶新吃法

2018-05-09 17:14:49   来源:漂亮女人   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

夏天到了,不管是为了减肥还是为了打开食欲,很多人都喜欢喝酸奶,但是酸奶真的有你想的那么健康,好处那么多吗?来看看专家是怎么说的吧!

  夏天到了,不管是为了减肥还是为了打开食欲,很多人都喜欢喝酸奶,但是酸奶真的有你想的那么健康,好处那么多吗?来看看专家是怎么说的吧!

 挑酸奶认准4个标准 极具风味的酸奶新吃法

  挑选酸奶要认准这4个标准哦
  第一,复原乳含量太高的不要!只要配料表写复原乳含量超过50%的通通pass。
  第二,没啥营养的不要。怎么辨别有没有营养?如果配料表里排第一的是水,第二的是白砂糖,再加上脱脂奶粉,就是一般的饮料而已。
  第三,水果口味的不要。原味的酸奶才是最好的,水果味酸奶一般都是加香精。如果又爱水果又爱酸奶,自制水果酸奶沙拉了解一下~
  第四,常温放置的酸奶不要。有的酸奶确实能常温保存一段时间,但所含益生菌的数量会逐渐的减少。

 挑酸奶认准4个标准 极具风味的酸奶新吃法

  浓稠酸奶和稀酸奶有什么区别?
  市场上出售的稀酸奶和浓酸奶并没有很大的区别,只是口感不一样,因为酸奶的稠度与酸奶富含的营养价值并没有相关的影响。所以,消费者在市场上选择购买酸奶都时候,并不是看酸奶都浓稠度而且应该看酸奶富含的蛋白质。蛋白质越多的酸奶,营养物质也就做多,一般而言,市场上出售的稀酸奶相同质量单位里蛋白质和浓酸奶是一样的。

 挑酸奶认准4个标准 极具风味的酸奶新吃法

  喝酸奶的12条须知
  1、并非量越大越好
  2、空腹别喝饭后喝
  3、只能冷藏不能加热
  4、想喝水果酸奶自己加
  5、酸奶不是越稠越好
  6、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿
  7、酸奶不可随意搭配食用
  8、不要想着减肥拼命喝酸奶
  9、火腿+乳酸饮料容易致癌
  10、饮完酸奶后要漱口。
  11、最好别拿酸奶充饥
  12、喝酸奶并不是老少皆宜
  酸奶这样喝更好喝

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  酸奶+胡萝卜+肉桂+蜂蜜+核桃

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  酸奶+开心果+姜糖+橙子+蜂蜜

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  酸奶+红薯+枫糖+榛子

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  酸奶+草莓+枫糖+果醋

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  酸奶+玉米+青柠+龙舌兰
  对于喜欢喝酸奶的人来说,原味酸奶就很好喝了,但是自己DIY一番,会让酸奶有别样的风味哦,试试吧。
 

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